Le cadre de pratique
L'approche psycho-corporelle
La psychomotricité chez l'adulte
La psychomotricité considère la personne dans sa globalité, en prenant en compte les liens entre le corps, les émotions, les sensations, les pensées et les comportements.
Chez l'adulte, elle peut accompagner différentes problématiques telles que le stress, l'anxiété, les difficultés émotionnelles, les douleurs chroniques, l'épuisement, les troubles de l'attention, les difficultés relationnelles ou les conséquences d'événements de vie difficiles.
L'objectif est de mieux comprendre son fonctionnement, de développer ses capacités d'adaptation et de retrouver un équilibre plus satisfaisant dans son quotidien.
Mon approche
Mon accompagnement est centré sur la personne et sur ses ressources. Il vise à aider chacun·e à identifier, comprendre et réguler les sensations, émotions et réactions qui émergent dans son quotidien. À travers l'écoute et l'observation des liens entre le corps, les émotions et les processus cognitifs, ce travail permet de mieux se connaître, de donner du sens à ce qui est vécu et de soutenir des changements adaptés à sa réalité actuelle.
Chaque accompagnement est construit dans le respect du rythme de la personne. Les outils proposés — hypnose, médiations corporelles, mouvement, relaxation, jeu ou travail sensoriel — sont choisis et ajustés en fonction des besoins, des objectifs et des capacités du moment.
Psychomotricité et retraitement des traumatismes
Les expériences traumatiques ne s'inscrivent pas uniquement dans la mémoire des événements. Elles peuvent également laisser une empreinte durable dans le corps, les émotions, les sensations et les mécanismes de protection mis en place face au danger. Certaines réactions, comme l'hypervigilance, les tensions corporelles persistantes, les sensations d'insécurité, les difficultés de régulation émotionnelle ou les réactions automatiques de fuite, de lutte ou de figement, peuvent persister bien après l'événement.
L'accompagnement psychomoteur permet alors de travailler progressivement sur ces manifestations en développant des ressources de sécurité, en renforçant les capacités de régulation du système nerveux et en favorisant une intégration plus apaisée de l'expérience vécue.
Le travail ne consiste pas nécessairement à revivre les événements, mais à restaurer progressivement un sentiment de sécurité intérieure et une plus grande liberté de fonctionnement dans le présent.
L'hypnose : un outil au service du changement
L'hypnose est un état de conscience modifié naturel et accessible à chacun. Il s'agit d'une variation de l'état de veille dans laquelle l'attention se tourne davantage vers l'expérience intérieure : sensations, émotions, pensées, souvenirs ou perceptions corporelles.
Les recherches en neurosciences montrent que cet état s'accompagne d'ajustements dans certains réseaux cérébraux impliqués dans l'attention et le traitement des informations importantes. Cette organisation plus souple permet d'explorer différemment certaines expériences, d'accéder à des ressources parfois peu mobilisées au quotidien et de développer de nouvelles possibilités de réponse face aux difficultés rencontrées.
Dans le cadre du retraitement des traumatismes, l'hypnose peut faciliter le travail d'intégration en favorisant la sécurité intérieure, la régulation émotionnelle et la perception des ressources disponibles.
L'hypnose est toujours utilisée dans un cadre sécurisant, collaboratif et respectueux du rythme de chacun·e. La personne reste consciente, active et libre à tout moment. L'objectif n'est pas de perdre le contrôle, mais de mobiliser les capacités naturelles du cerveau et du corps pour soutenir les processus d'apaisement, d'intégration et de transformation.
En construction...
Qui peut en bénéficier?
Comment se déroule une séance?
Chaque séance est unique et s'adapte à vos besoins du moment. Elle s'organise généralement autour de trois temps complémentaires :
Échanger
La séance débute par un temps d'accueil et de dialogue.
Nous prenons le temps d'explorer ce qui vous amène, ce qui a évolué depuis la dernière rencontre, les difficultés rencontrées ou les ressources mobilisées. Cet échange permet de mieux comprendre ce qui est présent pour vous et d'identifier ensemble l'objectif de la séance.
Expérimenter
À partir de ce qui émerge, je propose différents outils adaptés à votre situation et à votre rythme.
Selon les besoins, cela peut passer par un travail autour des sensations corporelles, du mouvement, de la relaxation, de l'hypnose, de l'imaginaire, de la respiration ou d'autres médiations psychomotrices.
L'objectif est d'explorer de nouvelles expériences, de mieux comprendre vos fonctionnements et de développer des ressources concrètes pour favoriser la régulation émotionnelle et corporelle.
Intégrer
La séance se termine par un temps d'intégration.
Nous revenons sur ce qui a été vécu afin d'en dégager les éléments importants, les prises de conscience ou les changements perceptibles. Ce moment permet de faire des liens avec votre quotidien et de soutenir l'ancrage des expériences réalisées pendant la séance.
L'accompagnement se construit progressivement, dans le respect de votre rythme, de vos besoins et de vos objectifs.
En pratique
La première séance gratuite
Elle dure 45 min et constitue un temps de rencontre qui permet à chacun de vérifier si le cadre proposé, l'approche thérapeutique et la relation de travail correspondent à ses besoins et à ses attentes.
Cette séance est consacrée à :
l'exploration de votre demande, de votre situation actuelle et de vos besoins ;
l'identification d'un ou plusieurs objectifs d'accompagnement ;
la réflexion autour d'une temporalité de travail, qui pourra être réévaluée à tout moment, à votre initiative comme à la mienne ;
la présentation de mon approche et des différents outils susceptibles d'être utilisés au cours de l'accompagnement ;
l'explication des techniques d'hypnose et, si vous le souhaitez, une première expérimentation en lien avec les thèmes abordés et dans le respect de vos limites.
À l'issue de cette rencontre, nous décidons ensemble de la suite à donner :
poursuivre l'accompagnement ;
envisager une orientation vers un autre professionnel ou une autre approche plus adaptée ;
ou choisir de ne pas poursuivre.
Cette première séance n'engage à aucune démarche ultérieure. Son objectif est avant tout de vous permettre d'avoir un aperçu concret de l'accompagnement proposé et de déterminer ensemble s'il correspond à vos besoins.
Tarifs et séances
Durée : 1h à 1h30 selon les médiations
Tarif : 55€/séance.
1ère séance gratuite de 45min
Tarifs solidaires
Des tarifs adaptés peuvent être proposés après évaluation des besoins et des alternatives disponibles (gratuites ou plus accessibles).
Un forfait mensuel peut être mis en place selon les capacités financières et les limites du travail en libéral, avec priorité aux personnes nécessitant un suivi régulier.